私はどうしてもお昼ご飯を食べて2時頃になるとすごく眠たくなってきます。 最近は20分ぐらい昼寝をすることがあるのですが昼寝をすると確かにその後の集中力はとても回復します。 ですが問題としては毎日20分寝ているとその時間に寝ることが癖になってしまい…